4.提肾功
强肾固精秘法3.收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
第五则大锁龙法
第一则吸存固精术
凡遇大小便时,舌舐上腭,把牙齿咬紧,两手握拳。两脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门,然后小便。便完后缓缓放松即可。此法能固精强肾,健骨固齿,确有。若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼,即年过十岁,牙齿也不蛀虫脱落,继续可吃炒豆硬物。实例甚多,拙著无派功诀泄密中已有介绍,恕不再举。
每次小便时,深吸一口气入,憋住这口气,并用引导,将此气引至会阴部,经尾闾(脊柱最末端,近处),至命门,在命门处稍停一下,再沿督脉上达百会(头顶正中),守住百会后,想着此穴有一汪清水,而后小便。便后,将憋住的气缓慢呼出,并将百会穴的那汪清水,用意随息引归处,意约分钟。
第七则立止法
1.仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止过程中不利的“元精”,对巩固,加快步伐大有好处。已婚、未婚均可,每日至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可。
坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏81次,同时右手掌平放小腹,按顺时针方向按摩81次;再换右手捏左手按小腹向逆时针方向转81次为一度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然后再用右食指点按会阴穴49次,每天炼二回。
心息相依,应分两个层次,即有息相依为起火,无息相忘为了手是止火,简称“心息相依和心息相忘。”说起来虽只两句话,做起来却非一朝一日之事。必须经过较长时间的实练过程,方能进入息念双消境界。只有息念双销,方能神气合一。反过来说,只有神气合一,进入混沌,方能息念双销,团成一片,玄关露象。具体炼法,请参以后采药诀等章节。
方法共两种:
1.端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
这是一种疾速的应急措施,它在采药炼丹时,也可起到防危虑险的作用,是夫妻性生活达到时防止的秘传要术,是止精点穴法益阳早泄汤效果怎么样,通称外部守定法。:凡遇阳生情动,玉茎挺硬,亢进,接近之际,不失时机地快速地将你右手的食指和无名指微曲压在尿道两边,同时中指更加微曲一点压在尿道之上和的中点(阴跷穴),三指同时用力夹紧下压,并闭气提肛,努力把会阴一起向上吸提。这时虽仍发现快感,实无流出体外。射毕再从会阴至肚脐(也可至)呼吸提放36次,以免凝滞不化,防止产生副作用。
方法二:
男子固精法
坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬牙提肛闭息,意存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。
端坐在凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放大腿上,掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳,可坐凳边。数日,熟练后,即可不拘于形式,随时随地地可以练。思想集中于会阴部,随着呼吸,会阴部一提一放,一紧一松,使暗劲往上往里提缩,如忍小便。用顺呼吸法,即呼气时腹部凸出而下放,即一松。这样随着呼吸,一紧一松,反复进行,早泄熟练后,可不管呼吸,随时提放、紧松,甚至和别人谈话时,也可将下部一提一放,一紧一松。每次只宜提缩十几下,最多不超过20下,再要练,需隔上半小时左右,否则会引起烦恼紧张,故晚上不宜练,以免影响睡眠。
最佳强肾固精绝秘法
随便平坐,平气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分钟左右。转完再十至二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。”
第一节介绍几个日用固精术
这种作法具有显著的强精作用,用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法,数月后,你的肾必然强健超人。你必将成为精力过人的健将。
以上三种,先是一段一段分别练,把注意力集中在重点收提部位上,起到每段的不同作用。如第一段可把或等的不随意肌肌肉为随意肌。第二段能刺激海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利于提升内气入督脉。开始炼时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,纯熟就分开了。分段掌握纯熟以后,可以三段依次连起来训练尊善堂早泄汤配方,并反复依次连起来训练。
2.鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹内,然后收缩(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。
2.卧式固精法
第二则闭精仙法
第三节小结
第三则固精关门法
此术是笔者从实践中得出的经验,上述四法一起结合炼,可取得面面俱到的综合效应。每次大小便时,先深吸一口气到,然后沿会阴督脉上行至头顶百会穴,意想穴中有一绿色“水”字,同时舌舐上腭,牙齿咬紧,两手握拳,脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门“水”字,始行小便,并撒撒停停,第一次要特别收紧,分九次以上撒完,再念“嘘”字音微微呼气,同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降。为毕,如此日久,每次小便时照做不误,能兼收上述四种全部效应。
每当小便时,深吸一口气,纳入,而后闭息,把气由引入会阴,益阳早泄汤是是假。沿督脉上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色“水”字,始排小便,便完,念“嘘”字音将气缓缓呼出,同时想象绿色“水”字随嘘气下行至。此功闭精甚严,即使再事,亦无经常精子排出。否则须开精门,开精门时,去掉一切,念“呵”字音微微吐气即可。本能排除梦遗漏精,并能炼通大小周天。
第二节介绍几个专炼固精术
3.用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。
1.小便时固精法
第一段,收缩性器官,闭眼,放松,用把你的(女性为和子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复,并逐渐延长停留时间10秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可中药世家 益阳早泄汤,时间不要炼得太长。
共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。
本法至简至易,效力宏大,不占用任何生活时间,任何人行之皆有奇效,向来为秘不的珍贵,实乃固肾之法宝,强精之捷径,望习者珍之,万不可看其简单而小看!
每遇小便时,不要把尿一次性撒完,而是撒撒停停,分九次左右撒出。即在尿撒出一部份后,尊善堂早泄汤有效果。收提会阴与尿道,将尿收住一回再撒,第一次要特别收严密,要将尿收断一回再撒,以后各次可依收放收放节奏进行。越是尿急,第一次越要收紧。此法能提高肾功能卷放能力,把人训练成活机器,底盘像自来水龙头一样,要关就关,要放就放,做到能的控制量,是一部至关重要的。
关于固精术种种
:
固精秘功
第三段提收部,方法同前二段,只是改变一下部位。
本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止过程中不利的“元精”,对巩固,加快步伐大有好处。已婚、未婚均可,每日至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可。
睡前或起床前,仰卧床上,头枕略高,两腿伸直,脚跟拢,两手置于两胯旁,姿势自然、合适,两眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除。先呼一口气,将一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至,放松,特别是手脚放松舒展,此种下行不能太强烈,否则难以见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再交搓两足心,直到发热为度。期间,最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物,性生活。
寂然记忘情,是最高层次的无为锁精法,该法取不锁而锁,无为而化,自然而成的节律。心息相依,大定真空,虚极静笃而原精生,谓之真情动,是谓无心造作。闭息存诚,忘形忘物,神气混融而原精化,是谓象罔得玄珠。故阳前一定而精生,阳后一定而精化,是谓“定续定。”是最高层次的丹道秘功。闭息止念,身心不动,足以使江水断流,况锁强肾固精秘法助你成为纯阳之体精乎!至于上述各法,只能是一般初入门朋友或一般通俗的人作为固精强肾之用,不宜于高层采药炼丹朋友。
第六则强力吸提法
第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重复。
适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。因男女在房事过程中,之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事后即可。肾虚等患者可多炼。
每遇排便时,咬紧牙关,两脚趾用力扣地就是。功效,能使腹壁肌和膈肌收缩,提高腹腔内的压力,促使排便通畅,日久形成条件反射,到老不会闭结。同时起固精强肾作用,尊善堂早泄汤至老牙齿不松动脱落。
姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。要领,二中指属心经,肾开窍于耳,中指,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然向内收固。
睡前或早起,或正当阳举之时练之。坐,卧均可,首先放松,双眼微闭,同内肾与外肾,片刻后用两食指塞住左右两耳孔,不漏气即可。自然呼吸,继续内视,并静听耳内有如风鸣,与自身浑然成一体。再默以心数,以防,数至200息时,将两食指拿开,意守片刻,睁开双眼,擦热双掌,搓脸30下,擦命门30下,即为功毕。常习之,真气足,极佳。
从以上两节固精术的各则看。除无为化精法外,其余十几则,都是人为的后天术诀,但实践证明,是确实卓有成效的。俗语说:“要尽仙道,先尽;不能尽,仙道远矣。”从固精术来说,不但重要,仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制,强肾固精秘法助你成为纯阳之体很容易影响身体健康,遗精阳萎,阴亏阳损,是一般人的常见病。上,更是基础的基础。说一个人没有感情,不发生走失现象,是不现实的。但固精真正学会而且了,就可以达到随心卷放,自动控制的能力。不但在炼丹时,不会产生,即使夫妻同睡一床,甚至在性生活的时候,也有可能避免损失。
第八则无为化精法
3.练精化气法
第二则兜擦生阳固精术
第二段收提会阴部,用把你的会阴部肌肉向上提,停留和延长时间同一段。
方法—:
第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段,姿式或躺着均可。
2.一手食、拇、中三指轻捏81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇,号称“铁档功”。
第一则咬牙固齿固精法
第四则提收功
姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必)。行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气15分钟,也可多炼一些时间。
这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术,是有为采药诀撮吸提闭的深层,通称大抽动锁精法。身体如一部抽水的话机器。督脉脊柱的24节像逐节上升的辘轳,骶泵在辘轳的底部海底轮,是吸水的起点,颅泵在辘轳的顶端(即后脑与百会)。骶泵牵于下,辘轳转于中,颅泵引于上,能量便自然不断的从骶泵推引至脑部。通过不断旋转,自然形成一种运动规律。“白云朝顶上,甘露洒须眉。”
第三则通便固齿功
第四则小锁龙法
第五则综合混炼固精术
效用:①出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。②入世法:固精强肾,延长性生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分融洽。
任何人在撤完尿后,身体都会汀颤片刻,而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在撤尿之时,如同冬天打开门宙一般,身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛,处于毫无防备的状态。这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症,让‘破了表面气’。因此,根据养生秘法所说,撤尿时亦不容一丝松懈。为使精气不外泄,必须咬紧牙关,脚尖直立,以门神般的姿态撤尿。女性也是如此,需采用双脚尖支撑身体的蹲姿,尤其加力于脚的第一、二指,效果更彰。
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